Shaolin Kung Fu Training

Die Shaolin-Tradition beinhaltet Geheimnisse, die die Schüler im Laufe der Zeit lernen, wenn sie gezeigt haben, dass sie ernsthaft trainieren möchten, und dass der Shaolin-Pfad für sie einer der unzähligen wahren Möglichkeiten ist, mit denen sie authentisch sie selbst sein können.

Was passiert während eines typischen Trainings im Shaolin Trainings Zentrum?

Was lernst du und welche Übungen werden von dir erwartet?

Lerne so gut du kannst und so ehrlich wie du kannst - das ist kein Geheimnis.

Wenn wir mit dem Training beginnen, begrüßen wir uns gegenseitig mit dem Namen Amitabha Buddha. Amitabha wird auf Chinesisch O-MI-TO-FO ausgesprochen. Amitabha oder Omitofo ist der Name Buddhas und Dharma ist das buddhistische Gesetz der Wirklichkeit. O-mi-tuo-fo ist auch eine Erklärung für Zuflucht in die Sangha oder die Gemeinschaft, in der wir leben.

Ein typisches Training beginnen wir mit Aufwärmübungen, wie Laufen, verschiedene Übungen zum Muskelaufbau, wie Liegestütze oder Sit-ups und verschiedene Dehnungsübungen. Danach trainieren wir verschiedene Shaolin Kung Fu Grundtechniken oder auch Ji Ben Gong genannt. Das Training umfasst auch Krafttraining mit Gewichten, Haltungstraining während wir Gewichte halten und verschiedene Übungen wie Powersquats, Liegestütze, Situps und Backups, sowie verschiedene Qi-Gong-Übungen.

Es folgt eine kurze Pause und danach der zweite Teil des Trainings, der wieder mit ein paar Dehnungsübungen eingeleitet wird. Anschließend folgt entweder unser Formtraining, bestimmte Achtsamkeitsübungen oder auch Krafttraining.

Wu De - Martial Conduct

Shaolin Training Zentrum folgt dem traditionellen Shaolin Wu De oder dem Kampfkodex der Ethik oder Wu Dao oder dem Kampfstil. Zusätzlich beinhaltet unser Training folgende Verhaltensregeln: Respekt, Demut, Vertrauen, Ehre, Tugend - eine detaillierte Beschreibung dieser Merkmale findest du unter:

http://www.meridiangatekungfu.com/martial-arts-curriculum/wu-de-code-of-conduct.php